Kategorie: Prokrastination
Aufschieben stoppen: Aufschiebe-Typen, 3-3-3-Methode und Chronotyp. Dazu ein ernster Text, wann mehr dahintersteckt als Staubsaugen.
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Aufschieberitis: Tricks, die helfen– inkl. 3-3-3-Methode
Die Hausarbeit ist in zwei Wochen fällig. Du räumst den Schreibtisch auf, entkalkst den Wasserkocher und schaust „nur noch eine Folge“. Staubsaugen fühlt sich plötzlich dringend an. Klarer Fall: Aufschieberitis. Hier erfährst du, warum dein Kopf dir diesen Streich spielt, und wie du mit der 3-3-3-Methode heute noch anfängst. Was ist Aufschieberitis? Aufschieberitis ist das…
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Prokrastination überwinden und mehr Flow fühlen
Und weiter gehts mit unserer Anti-Prokrastinations-Offensive hier auf smilinknotes. Mittlerweile sehen wir hier den fünften Artikel gegen Aufschieberitis. Aber die Zuschriften zeigen: Do it anyway! Und um einem Missverständnis vorzubeugen: Ich denke nicht, dass alle smilinknotes Leser faul sind. Es ist nicht wegen dir. Es ist wegen mir. 😉 A propos „Faulheit“. Prokrastination hat nichts…
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Prokrastination und Chronobiologie: Warum der richtige Zeitpunkt entscheidend ist
Gähn, sorry, ist schon 17:00 definitiv nicht meine Zeit. Was ist dein 17:00? Also, an manchen Tagen kannst du morgens um 8 Uhr hochkonzentriert arbeiten, während du an anderen Tagen erst nach 11 Uhr überhaupt einen klaren Gedanken fassen kannst. Oder du erlebst nach dem Mittagstief plötzlich einen zweiten Produktivitätsschub am späten Nachmittag. Was oft…
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Prokrastination und Depression – achte auf dich
In unseren letzten Artikeln zur „Aufschieberitis“ konnte der Eindruck entstehen, dass wir das „bagatellisieren“. Diesem Eindruck wollen wir hier entgegenwirken. Denn hinter chronischer Prokrastination kann sich mehr verbergen als bloße Faulheit oder mangelnde Selbstdisziplin. Tatsächlich existiert eine komplexe, bidirektionale Beziehung zwischen Prokrastination und Depression, die sich gegenseitig verstärken und in einen Teufelskreis führen können. Wenn…